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20.2-P404 Pilates - Auf sanfte Weise zu mehr Stabilität

Beginn Mi., 23.09.2020, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 23,89 €
Dauer 5 Vormittage
Kursleitung Ellen Eisenhauer
Bemerkungen Mitzubringen: eigenes Handtuch, etwas zum Trinken
Status Kurs abgeschlossen

Pilates kombiniert die Vorteile von Yoga (Dehnung und Konzentration) und Leistungssport (Muskelkon-ditionierung und Ausdauertraining). Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die Muskeln werden trainiert und gedehnt. Insbesondere wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule trainiert. Die Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben wird dadurch entscheidend verbessert. Steigerung der Trainingsintensität nach individuellen Voraussetzungen möglich.

Für wen ist Pilates? Pilates ist für Frauen und Männer aller Altersstufen.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Georg-Koch-Halle, Spiegelsaal

Senefelderstr. 13
Leimen

Termine

Datum
23.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Senefelderstr. 13, Georg-Koch-Halle Spiegelsaal
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Senefelderstr. 13, Georg-Koch-Halle Spiegelsaal
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Senefelderstr. 13, Georg-Koch-Halle Spiegelsaal
Datum
14.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Senefelderstr. 13, Georg-Koch-Halle Spiegelsaal
Datum
21.10.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Senefelderstr. 13, Georg-Koch-Halle Spiegelsaal